ピラティスは健康と体のバランスを整えるための素晴らしい方法です。
しかし、他のフィットネスと比べるとその高さに驚かれる方も多いでしょう。
なぜピラティスは高いのでしょうか？
本記事では、その理由やピラティスの価値、さらに安く受ける方法について詳しく解説します。
ピラティスに興味があるけれど、なぜ高いのか気になるという方はぜひ最後までお読みください。
きっとあなたにピッタリの方法が見つかるはずです。
ピラティスが高い理由はなぜ？
ピラティスが高い理由はいくつかあります。
これらの理由は、質の高いトレーニングを提供するために必要な要素が反映されているからです。
以下に具体的な理由を挙げていきます。
インストラクターの質が高いから
ピラティスのインストラクターは厳しいトレーニングと資格取得を経ています。
長時間の研修やトレーニングを受けているので知識と技術は非常に高く、質の高い指導が受けられます。
このような専門知識を持った質の高いインストラクターの指導を受けるため、料金が高くなります。
また、インストラクターは個々の生徒のニーズに応じた指導を行い、正しいフォームやテクニックを教えてくれます。
カスタマイズされたトレーニングを行うため、一人あたりの料金が高額になるといえます。
設備や施設が充実しているから
ピラティススタジオは、専用の機器や設備が整っていることが多いです。
これらの機器は高価であり、導入費用やメンテナンスに費用がかかります。
また、マシンを置いてレッスンをするための家賃も必要です。
設備が充実していることで、より実践的なトレーニングが可能になります。
清潔で快適な施設環境も、高い理由となっています。
ピラティススタジオでは、快適な環境でトレーニングを受けることができるため、リラックスして集中することができます。
少人数制のクラスや個別指導が多いから
多くのピラティスクラスは少人数やマンツーマンで指導を行います。
このような少人数性や個別指導のレッスンではインストラクターが各生徒に十分な注意を払うことができ、一人一人の状態や目標に合わせてきめ細やかな指導を行います。
質の高いトレーニングを提供するため、その分コストが高くなります。
専門的なトレーニングが提供されるから
ピラティスでは、専門性の高いトレーニングプログラムが提供されます。
これらのプログラムは、個々のニーズや目的に応じてカスタマイズされています。
専門的なトレーニングは、特定の健康問題やリハビリテーションにも役立ちます。
特に、体幹の強化や姿勢改善、柔軟性の向上などが期待できます。
これにより、トレーニングのメリットを受け、より健康な体を手に入れることができます。
ピラティスが高いと感じる理由は？
上記のように、料金が高い背景は理解いただけたと思います。
それでも料金に納得いかないと感じるのはなぜでしょうか？
効果を実感できない
せっかくピラティスに通っているのに具体的な効果が出ていなければ、高く感じるのは無理もありません。
ただ、ピラティスは他のエクササイズに比べると効果が出るまでに時間がかかるのが特徴です。
10回以上続けないと実感できないとも言われているので、根気強く継続することが大事です。
サービスに不満がある
受付スタッフやインストラクターの態度が悪かったり、清掃が行き届いていなかったりすると支払っている料金が高く感じるでしょう。
「せっかくお金を出しているのに、、、」と肩を落としたくなる気持ちもわかります。
通うのが大変
スタジオへのアクセスが悪かったり都合のよい日に予約できずに通えなくなると、支払っているお金が高く感じます。
通いづらくなるとスタジオに通うことがストレスになるためです。
ピラティスのレッスンの価値とは？
ピラティスのレッスンには、それに見合う価値があると言えます。
以下に、その価値について詳しく説明します。
健康維持や姿勢改善に役立つ
ピラティスは、健康維持や姿勢改善に非常にメリットがあります。
正しい姿勢を保つことで、体の不調を防ぎ、日常生活を快適に過ごすことができます。
また、体幹の強化や柔軟性の向上により、運動能力が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。
ストレス解消やリラクゼーション
ピラティスは、心身のリラックスにもなります。
深い呼吸とともに行うトレーニングは、ストレス解消に役立ちます。
また、リラックスできるため、日々のストレスから解放され、心身ともにリフレッシュすることができます。
個別のニーズに対応できる
ピラティスでは、個々のニーズに応じたトレーニングが提供されます。
これは、特定の健康問題や体の悩みに対処するための方法です。
また、個別の目標に合わせたトレーニングプログラムを提供することで、よりよい結果を得ることができます。
ピラティスの料金相場は？
習い事をはじめるときは、お金がかかるもの。
でも、ずっと続けていける料金か、考える必要がありますよね。
パーソナルレッスンの料金相場
1対1で行われるレッスンをパーソナルレッスン（プライベートレッスン）といいます。
インストラクターと１対１なので、その分料金は高くなります。
パーソナルレッスンの料金相場は1回のレッスンあたり約7,000円～15,000円程度が相場です。
地域やスタジオの設備やサービス内容、トレーナーの経験などによって料金が異なります。
また、マシンを使用するかしないかでも料金は変動します。
マシンピラティスの方が難易度が低く、初心者には効果的。
指導実績のあるインストラクターの場合は指名料が加算されて高額になる場合もあります。
グループレッスンの料金相場
パーソナルレッスンと比較してグループレッスンの方が料金は安いです。
月4回（週1回ペース）でおおよそ10,000～20,000円くらいが料金相場だと考えてよいでしょう。
価格帯に幅がありますが、地域や設備などによっても料金が変わってきます。
最近ではさらに安価なレッスンも増えていますが、価格が安い場合はインストラクターの経験が浅いことが考えられるので、その点を理解したうえでスタジオを選ぶことが大切です。
マットピラティスのグループレッスンが安価ですが、必ずしもコスパが良いとは限りません。
ピラティスを安く受ける方法
ピラティスを安く受ける方法はいくつかあります。
無料の体験レッスンを利用する
多くのスタジオでは、無料の体験レッスンを提供しています。
これを利用することで、実際のレッスンを体験し、自分に合ったスタジオを見つけることができます。
無料の体験レッスンを受けることで、初期費用を抑えることができるため、ピラティスを始めやすくなります。
パッケージプランを利用する
ピラティススタジオでは、複数回のレッスンをまとめて購入することで割引が受けられるパッケージプランを提供していることがあります。
パッケージプランを利用することで、1回あたりのレッスンを安く抑えることができます。
長期的にピラティスを続ける予定がある場合には、非常にお得な方法です。
早朝や昼間のクラスを選ぶ
スタジオによっては、早朝や昼間のクラスが割引されていることがあります。
これらの時間帯は比較的空いているため、安く設定されていることが多いです。
自分のスケジュールに合わせて、安い時間帯のクラスを選ぶことで、コストを抑えることができます。
友達と一緒に参加して割引を受ける
友達と一緒にピラティスを始めることで、割引を受けられるスタジオもあります。
グループ割引や紹介割引を利用することで、安く抑えることができます。
友達と一緒にトレーニングすることで、モチベーションも高まり、楽しく続けることができます。
オンラインピラティスを安く受ける方法
オンラインでピラティスを受けることも、安く抑える方法の一つです。
以下に、オンラインピラティスで安くする方法を紹介します。
定期的なオンラインクラスに参加する
オンラインピラティスでは、定期的なクラスに参加することで割引されることがあります。
定期的に参加することで、一回あたりを安く抑えることができます。
また、オンラインクラスは自宅で受けられるため、移動時間や交通費も節約できます。
プラットフォームの割引を活用する
オンラインピラティスのプラットフォームでは、割引キャンペーンを行っていることがあります。
これらの割引を活用することで、安くすることができます。
また、月額制のプランを利用することで、一回あたりをさらに安く抑えることができます。
まとめ
ピラティスが高い理由には、インストラクターの質の高さや充実した設備、少人数制のクラス、専門的なトレーニングなどがあります。
しかし、その分得られる価値も大きく、健康維持や姿勢改善、ストレス解消など多くのメリットがあります。
安く抑えるためには、無料体験レッスンやパッケージプラン、割引のある時間帯のクラスを利用することがおすすめです。
また、オンラインピラティスを利用することで、さらに安くすることができます。
ピラティスを始める際には、これらの方法を活用して、自分に合った方法で無理なく続けていきましょう。