ピラティス– category –

ピラティスは裸足でも行うことのできるエクササイズですが、靴下を履いて行うことが多いですよね。 裸足でエクササイズを行った方が足の感覚を養えそうですが、最近では靴下を履くスタジオが増えています。 靴下を履くことによって利点があるはずですが、...

近年、健康とフィットネスの分野で注目を集めているピラティス。 しかし、スタジオに行ってみると女性が多く、男性の参加者は比較的少ないと言われています。 この記事では、ピラティスに男性が少ない理由と、メリットについて詳しく解説していきます。 ま...

ピラティスは健康と体のバランスを整えるための素晴らしい方法です。 しかし、他のフィットネスと比べるとその高さに驚かれる方も多いのも事実。 では、一体なぜピラティスは高いのでしょうか？ その理由や相場、ピラティスを安く受ける方法について詳しく...

新潟市でピラティスを始めたいけれど、費用が気になる方は多いのではないでしょうか。 ここでは、手軽にピラティスを始められる新潟市のスタジオをご紹介します。 お得な料金プランや体験レッスンを活用して、健康的な生活を手に入れましょう。 新潟市で安...

ストレスや不規則な生活は交感神経と副交感神経のバランスを乱す原因と言われています。 そんななか、ピラティスを行うと睡眠の質がよくなるといわれています。 これらのバランスにどのような影響があるか。 本記事では、寝る前にピラティスを行うメリット...